Evaluacion y selección de la información

Tema de investigación: Consumo de suplementos nutricionales en deportistas

**Fuentes Web

1. Nutrición para el entrenamiento y la competición

https://goo.gl/GDsyU6


2. La guía completa de la nutrición del deportista

https://goo.gl/YFUyTQ


3. Aspectos psicológicos y sociológicos en la alimentación de los deportistas

https://goo.gl/FcvfFg


4. Estudio estadístico del consumo de suplementos nutricionales y dietéticos en gimnasios

https://goo.gl/XuHmG

5. Nutrición en el deporte

https://goo.gl/cYyivq

6. Suplementos alimenticios, ¿realmente son lo que dicen ser?

http://www.nutritrain.com.mx/articulos.html

** Videos

1. ¿Qué son los suplementos alimenticios?

https://youtu.be/L28wqAklgKE

2. La verdad de los suplementos deportivos

https://youtu.be/5yvZiKFEnsU

3. Nutrición deportiva. Nuevas perspectivas

https://youtu.be/qfFEY__Hgec ** Infogramas 1. http://www.eligenutricion.com/cuales-suplementos-y-alimentos-deportivos-estan-aprobados/

2.

https://buscadordeportivo.wordpress.com/2015/12/04/clasificacion-de-los-suplementos/

3. https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/736x/9c/eb/c4/9cebc45396a77beaef6343957e9f012a.jpg Fundamento de búsqueda. La investigación documental la hice en buscadores como Scielo, Google académico, ScienceResearch y Redalyc y creo que la información proviene de fuentes confiables porque se trata de estudios académicos aplicados, publicaciones de revistas médicas y libros de nutrición. La información que encontré en estos navegadores, es complementaria, pues relacionado al tema de mi investigación consumo de suplementos nutricionales en deportistas. Con respecto a la investigación de videos, no existe mucha información porque la mayoría de videos trata de bloggers que recomiendan y fomentan el consumo de suplementos nutricionales. Por esto me base únicamente en conferencia de nutriólogos abordando el tema. Por ultimo con los infogramas, fue difícil encontrarlos porque en su mayoría aparecen imágenes de productos, o recomendaciones de como consumir los suplementos.

Conclusión

Hoy en día el mundo del deporte esta repleto de campañas publicitarias de suplementos alimenticios que aseguran maximizar el rendimiento físico, mejorar la imagen corporal, entre otras funciones, por lo que los deportistas los utilizan desmedidamente sin estar plenamente informados sobre el uso correcto; y mas aún recomendando el consumo de estos productos a la comunidad deportiva y publico en general .Cada individuo tiene necesidades diferentes de acuerdo a su constitución corporal y nivel de actividad, por lo que considero fundamental implementar planes adaptados a los requerimientos individuales como parte de un programa de entrenamiento debidamente valorado por un especialista. Finalmente, es importante considerar el uso de suplementos en los deportistas basados en la evidencia de la medicina actual, de manera que se obtengan beneficios a partir de ellos y evitar riesgo a la salud.